|
|
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| آنسة مشاكل | صور لاعضاء عيال حارتنا ... لا يفوتكم
بقلم : مــدى |
عزتي عنواني | مــدى |
|
|||||||
| صحتـــك نصائح طبية .. الطب النبوي .. العلاج بالأعشاب .. آخر الأخبار الطبية |
آخر 10 مواضيع
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
#1 |
||||||||||||
|
عضو مميز
|
نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس امام الشاشهـ
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويله نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما هبة من المولى جل في علاه و مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة المصدر: منتديات عيال حارتنا - من قسم: صحتـــك kwhzp ggukhdi fhgudk glk d[gs hlhl hgahaiJ
|
||||||||||||
|
|
|
#2 |
||||||||||||||
|
عضو ذهبي
|
رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس امام الشاشهـ
مشكووورهـ اختي على النصايح
لاعـــدمـــنـــا جــديــدكـ دمــــتــــي بـــــــــود...
|
||||||||||||||
|
|
|
|
#4 |
||||||||||||
|
مشرف القسم الاسلامي
|
رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس امام الشاشهـ
يـــســـــــلمووو ... على المعلومات تحياتي لكـ .. ... !
|
||||||||||||
|
|
|
|
#5 |
||||||||||||||
|
[ إدارة المُنتدى ]
|
رد: نصائح للعنايه بالعين لمن يجلس امام الشاشهـ
مشكووورهـ اختي على النصايح
تقبلي مروري Cant See Images
|
||||||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أحبگ .. وگلمـٍة احبگ حيلٍ مآتگفي .. انا ؤدي بگلمة مآلفظهآ فالبشر غيري | ليمونه حالية | عذب الكلام | 17 | 25-05-2008 12:00 AM |
| رياضه للي يجلس كثير على الكمبيوتر .. | مجنونة الحلوين | صحتـــك | 7 | 01-09-2007 09:24 PM |
| اغتصاب فتاة امام والدها بحضو (الف)100 شخص وتركوها تسير عارية امام الجميع | عيونك لي | همسات روائيه | 7 | 25-08-2007 07:56 PM |
العرض العادي
